日日是好日

人生折り返していると思うんですが、どうやって生きるか、まだ考えてます。今は30 days challenge中。

立山登山もするかもです

たまには外でお昼ご飯。

本日は外でお昼ご飯を食べました。娘さんと待ち合わせて。そして、二人とも甘いのと甘くないのが食べてみたかったので、一個ずつ注文して交換することに。右のクレープ、チョコみたいですけれど、ヌテラです。甘い。半分ずつと言っていたのに、4分の1で限界でした。左のはポテトとチーズと生ハムの蕎麦粉のクレープです。程よい塩梅で美味しかったです。

ニラと葱を手に帰る

オフィスから、財布と携帯とIDカードだけ持って出ていたんですけれど、

「あ、そういえば葱とニラが欲しいんだった。」

と、オフィスに帰る途中にあるスーパーに寄ってみました。が、もちろんマイバッグを持って来てない。袋くれないところだったので(お金も払いたくないけれど)、そのままオフィスまで10分くらい葱とニラを手にもって歩いてました。まあ、知り合いに会うこともないだろうし、会ったとしても

「そういうことあるよねぇ〜😁」

って笑い飛ばしてくれると思うので、気にせずに持って帰りましたよ。知らない人はちょっとギョッとしてましたけれどね。まあ仕方がない。

そんな感じで買ってきたニラですが、今日の夕食に使います。「鶏唐野菜炒め」。私がそうやってネーミングしているだけで、本当はどんな名前だったか覚えてないのですが、大学時代、院生時代に先輩や同期と一緒に行った中華料理屋のメニューです。それしか頼んだことがない。鳥の唐揚げをメインに野菜炒めにしています。普通の肉野菜炒めよりもボリュームがあって、男子に受ける!息子くんも息子くんのお友達にもなぜか受けていた。ニラがなくても野菜炒め問題ないんですが、やっぱりあるとちょっと奥行きが出ると言うか、美味しいですよね、ニラ。美味しいんですけれど、この野菜炒めと餃子くらいしかニラを使う料理を知らなかったけど、最近チヂミも作るようになった。ニラ玉はね、息子くんが卵が苦手なので作れないんですよ。目玉焼きとゆで卵は食べるんですが、卵焼きとかスクランブルエッグとか黄身と白身を混ぜるとアウトらしい。それでもきっと、彼女が卵焼きなんか作ったら、「美味しいよ〜。」とか言って食べそうなんだけれど、まだそう言うことにはなっていないらしい。

鶏の唐揚げ揚げて、野菜と一緒に炒めます

そういうわけで、鶏唐野菜炒めです。明日から8週間、音楽祭に行ってしまう息子くん、うちのご飯もしばらく食べ納めだね〜、頑張ってね〜。台所がある寮(アパート?)らしいので、自炊するとか言っているんですが、息子くん、日本食作ったことないよね、いつもパスタとかうどんとか麺類だけだよね?家にいる間に少しは練習すれば良かったのにね〜。まあヴァイオリンとピアノとハイキング、楽しんでください!

本日のトレーニン

昨日は飲んでしまったのですが、今日は飲まなかったのでとりあえず、腹筋と大臀筋の筋トレ。ちょっと時間がなくてブリッジができなかった。明日はやります。

腹筋

  1. リバースクランチ 15回3セット
  2. ニートゥーチェスト 10回3セット
  3. レッグレイズ 10回3セット
  4. バイシクルクランチ 20回2セット
  5. ロールダウン 10回1セット

大臀筋

  1. サイドランジ 左右15回
  2. グルーツブリッジ 30回
  3. ヒップスラスト 20回1セット
  4. ブルガリアンスクワット  左右10回2セット

今日はなぜかブルガリアンスクワットできました。でもやっている最中に、友人からLINEが入り、やり取りしていたらブリッジとかする時間がなくなってしまいました。

立山登山もすることになりそうかも

富士登山の後に、田舎の富山に顔を出すことにしているのですが、高校時代の友人と飲みに行く約束をしました。何人か集まってくれるようです。でもそれは日曜日の夜の話なので、一番仲の良かった友人Tに

立山登山に興味があるんですが、興味ない?」

と、お伺いを立ててみました。で、彼女の反応は

まあ、そうだよなぁ、って思った。

いきなりだから、そう言う反応だよねぇ〜って思っていたんです。

が、今日になって、こんな返事が。

今日になってこんな返事が!

行ってくれる気満々な返事が!色々とやり取りしていると、

実は山ガールだった!

実は友人Tは山ガールだったらしい。知らなかった。というか、私の友人山ガール多いんですが、みんな山登っているんですけれど、どうして?そう言う私も登ろうとしているから、みんな山に登りたいお年頃なのか〜?

お天気次第という話ですが、お天気が許せば友人Tと立山登山になりそうです〜。楽しみ!いきなり私の無茶振りにも答えてくれてありがとう!

そんなわけで、充実した夏休みになりそうです。今週もハイキング行きますよ〜!

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ではではまた明日!

日付を間違える人。

ハンバーグ弁当です。

今日はハンバーグ弁当になりました。ハンバーグといっても、ミートボールくらいの大きさのものです。たまに食べると美味しい。子供たちはハンバーガーは好きですが、あまりハンバーグは好きでないんですよね。私はハンバーガーよりハンバーグの方が好きなんですけれど。

今日は珍しく、お弁当に寄ってこなかった

エクさんはトトロさんがお好き

今日は朝お弁当を作っている時に、欲しいよ、とやってこなかったです、珍しい。お腹がいっぱいで眠かったんでしょうか。エクさんはトトロは好きなんですが、ラマやすみっこぐらしのふろしきは興味がないようで、よく下に落ちてます。トカゲはたまに咥えられていますが。

チェチェさんは全く興味ないようです

自分家の猫が一番かわいい!って言うのって、やっぱり親バカモードなんでしょうかね。猫はどんな猫でも好きですけれど、でも自分の子供が一番可愛い!って思うでしょ?同じですよね、きっと。

本日の白鳥チェック

朝、子白鳥は2羽は確認できました。なんだかあっという間に区別つかなくなるんではないだろうか。蓮の葉が池一面に広がっているので、泳ぐの邪魔そうなんですよね。白鳥って寒いところにいるイメージなんで、ここのところ暑いから大丈夫なんでしょうか、って思うんですが、彼らが好きでいるんだから、きっと大丈夫なんでしょうね。夕方は暑いからか見ることができませんでした。

本日のトレーニン

ここのところ、腹筋と大臀筋を頑張っているからか、とんでもなく食べているのに(カロリー基準の500-1000kcalオーバー)、体重が増えてません。どっちかというと減っている。という話を旦那さんにしたら、

「スクワットはダイエットにいいんだって。」

と言ってました。そうなんだ。少しは筋肉になっていると思いたい。

腹筋

  1. リバースクランチ 15回3セット
  2. ニートゥーチェスト 10回3セット
  3. レッグレイズ 10回3セット
  4. バイシクルクランチ 20回2セット
  5. ロールダウン 10回1セット
大臀筋
  1. サイドランジ 左右15回
  2. グルーツブリッジ 30回
  3. ヒップスラスト 20回1セット
  4. ブルガリアンスクワット  左右10回1セット半

ちょっとブルガリアンスクワットできませんでした。太ももが痛くて😭昨日のなんちゃってロッククライミングのせいですよ、絶対に。階段の上り下りもキツい。

今日はともかくこれだけしかできませんでしたけれど、やった自分を褒めておきましょう。

日付を間違える人

旦那さんが夕食を食べている時に、

「実は、言わないといけないことが。」

というので、何をやらかしたのか?と身構えて聞いていたら、

「猫砂のセール、せっかく教えてもらったのに、19日までだと思ったら16日までだったんだ。」

と。なんだ、そんなことか。でも、私が1週間くらい前に、

「猫砂16日までセールだけれど、おひとり様3個までだから、今日は私は3個買っていくね!」

などどいう、LINEをした記憶がある。それで後日に旦那さんが行くって言ってたんだ。が、なんか自分にやることリストで送ったメールになぜか19日と書いてしまったそうだ。なんで?

そういえば、旦那さんは日付を間違える人だった。実は4月にも出張していたんだけれど、出張ついでに、最近本人ブームの富士山見てくる、って言ってたんですよ。で、富士山が綺麗に見えるホテルとかを取った、と豪語していたんですが、

「なんかホテルに行く当日になって、ホテルから『ご予約3日前になりましたが、ご予定通りですか。』ってメールが来て、自分が日付を間違えて予約していたことに気がついた。」

と、言ってました。で、それはキャンセルして別のホテルを取り直したそうですが、普通、日付間違えますかね?私的にはありえないんですけれど。

でもね、旦那さん、実は新婚旅行でもやったことあるんですよ。なんと、ヨーロッパ旅行の帰りの飛行機の日付を間違えた。本人曰く、

「エクセルで旅行予定書いていたから、エクセルのコラムの数と日付を間違えた。」

と言うのです。私が結婚式担当、彼が新婚旅行担当、で全部任せてましたので、まあそういうこともあるかな、と思ったんですが、イタリアミラノから帰る飛行機、結局買い直して、往復買って片道捨てた感じでした。勿体無い😭でも仕事があるんで帰らないといけなかったのでしょうがないですよね。

そんなわけで、日付間違えるんですよ。本人はあんまり致命的な状態ではないと思っているようですが、それはたまたまなのでは?と思います。で、話を聞いてて

「老化現象?」

とい本人は言ってたんですが、新婚旅行、20数年前ですしね。ただ単にうっかりが多いだけなのでは、と思います。

で、色々と話を聞いていると、日付を間違えたのは、これだけではなかった。高3の彼が、ノリノリで受験勉強をしていたある日。電話がかかってきた。

「〇〇くん、担任の先生からお電話よ〜」

と、お母さん。で、出たら

「〇〇、今何しとんじゃ。」

という担任。

「え?今ノリノリに、赤本で勉強してましたよ。」

と言う旦那。

「何言っとんじゃ〜!今日は卒業式だぞ、お前!」

と。すっかり卒業式の日付を忘れていた旦那。それから慌てて高校に向かったそうです。もうすでに、卒業証書授与も終わってて

「おう、お前の代わりに返事しといてやったわ。」

というクラスメイト。というか、前日の予行演習で来ない旦那を不思議にみんな思っていたそうです。電話してあげようよ!

そういうわけで、高校時代から日付を間違えるうちの旦那。筋金入りですね。

なんかとんでもない間違えを起こさないように気をつけてもらいたいものです。今までよくやってきたよね、本当。きっと周りのサポートだと思いますよ。

「これからは日付に気をつけようと思う。」

と旦那さん言ってました。そうですね、これからは気をつけて下さいね。

本日の夕飯

これは鶏肉の漁師風。

shop.kermitlynch.com月曜日なのに、ワインを開けてしまったのには理由がある。

月曜になんで、まさか飲むなんて思わなかったんですが、今日はミーティングあったんですよ。上司Mと。相変わらず、仕事してなくて、どうしたらそんな鋼なメンタルでいられるのかわからないんですよね。他のアドバイザーとかに相談しようかと思っている次第です。そんなことしたら角が立つかなぁ〜とか思うんだけれど、このままだとやばいと思う。

というミーティングだったので、愚痴っていたらワインが出てきた。まあ、こう言う日もあるよね、ということで美味しいワインがあれば、少しは元気が出るかな、と。

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明日には復活します。

ではではまた明日!

朝ハイクと父の日ディナーですよ。

今日も朝ハイクですよ

こちらのトレイル、2回目になります。

息子さんと二人でハイキング。

今日のハイキングは息子さんと二人で行きました。昨日、ちょっと飲み過ぎたので、どうしようかな、と思ったのですが、息子さんに聞いたら行くっていうので。来週から息子さんが行く音楽祭があるところは山岳地帯で、週末にはみんなでハイキングに行くそうです。かなり本格的らしい。なので、先週買ってあげたトレッキングシューズデビューを兼ねて、行ってきました。私はもう少し長めのトレイルを歩きたかったのですが、短いのがいいというので、前に旦那さんと行ったことのある、絶壁岩のある1時間ほどのトレイルに行ってきました。

bethany.hatenablog.jp

あれから、結構いろんなところ行ってるし、慣れたかな、と思って行ったんですが、全然でした。相変わらず怖い!周り見れない!もうひたすら登っていました。息子くんは全然平気みたいで、私の先を軽々と登っていきます。

「ママはロッククライミングは絶対に無理だね。」

と、言われましたが、ええ、そんなこと言われなくてもわかってますよ。こういうのは慣れたりしないんでしょうかね。

息子さん、音楽祭はコロラド州にあるアスペンというところの音楽祭に行きます。今年で2回目です。大学で支持している先生と、子供の頃から支持している先生がお二人とも毎年行くので、去年から行き始めたのですが、なんと大学のH先生はトレッキング大好きらしく、

「H先生だったら、あれくらいの登り6時間くらい登っているよ。」

と言われました。H先生、ちなみに女性の方です。ヴァイオリニストは体力もあるのか!と驚きです。もう60代だと思うんですけれど、私も鍛えて頑張らないとですよ。でもあれを6時間かぁ。。。かなりキツいなぁ。でも、息子くんは

「ママは運動しているし、たぶんあと70年くらい生きるんじゃん?」

とか言うんですよ。後70年なんてそいつは長寿ですな。フリーレンには負けるけど。

上は絶景。

息子さんと二人で。携帯でこうやって写真撮るの、上手くできないんですよ、私。

割と楽勝なトレイルだったね、と言うのですが、息子くんが短めが良いって言うから、そういうのを選んだんだけれどなー。このトレイルは人気があるみたいで、今日は今までで一番人に会いましたね。お天気にも恵まれたからでしょうか。


父の日のプレゼント

娘さんが買ってきました。

「パパにお花を買って行こうと思うの。」

と、朝から出かけていた娘さんからメッセージが。パパは何が好き?と言われても、パパが好きな花って、切花は知らないなぁ〜。でも、昨日調べた「父の日」情報によると、父の日は薔薇なんだって、と伝えてみたら、真っ赤な薔薇を買ってきました。ラッピングは娘さんがしたらしい。調べてみたら、バラはバラでも、黄色いバラが定番らしい。しまった。まあ、赤も情熱的でよろしんではないでしょうか。

花瓶に生けてみました。

早速花瓶に生けてみました。実は、エクさんがお花好きで、食べてしまうんですよ。ちょっとこうやって飾っていたんですが、目を離すと葉っぱや花びらをカジカジし始める。よって、この花瓶、滞在時間5分にて、扉を閉めておける洗面所に移動されてしまいました😢

夕食のときにはまた持ってきましたよ。

花瓶を片付けたら、いつもの場所に移動。

父の日ディナー

シャンパンではないですが、泡です。

 

世界で一番簡単な料理ということでアクアパッツァを。

今日の料理はアクアパッツアとバーニャカウダ。バーニャカウダは私が作成。まあ、野菜を茹でたり切ったりして、バーニャカウダソースを作る。アクアパッツァは旦那さん監修の下に息子くんが作成してました。娘さんはカードと花束担当ですね。
家族4人でシャンパン飲みながら父の日を祝いましたよ。実は初めてかも。

今日はハイキング行って、太もも筋肉痛になってしまったので、トレーニングできませんでした。その代わり?午後は漫画読んでのんびりしてましたよ。私実は西森博之の「道士郎でござる」、が大好きなんです。

で、西森先生の読んだことがなかった、「鋼鉄の華っ柱」読んでました。西森先生の主人公っていつもぶっ飛んでますが、彼もなかなかいいです。西森先生の漫画って女性も男性も強い人が出てくるんですけれど、強いってやっぱりいいですよね。

 

そんなわけで、漫画読んでた午後だったので、夕食で

「もし無人島に持っていって良い漫画が3つ(シリーズ)あるとしたら、何を選ぶ?」

というのを聞いてみました。娘さんは漫画読まないんで、不参加でしたが、

旦那さんは

マスターキートン

と「道士郎でござる」と後ひとつ、どうするかまだ悩んでるそうです。

私はマスターキートンギャラリーフェイク、後一つ、悩むところです。無人島ということで、何回読んでも飽きがこなさそうなものをセレクトしたいのですが。古いのですが、お気に入りの萩尾望都三原順あたりかなぁ。選ぶのが難しい。

息子くんはOne Pieceなんだとか。

もうすぐ行くのに準備しないといけないのに、ここ数日1巻から読み直し始めてしまったらしい。

「ウォーターセブン良いよね。泣いちゃうよね!」

などど言ってて、そのペースじゃ、終わらないんでは?うちには105巻まであるんですが、最新が108巻だということで、買わないとなぁ、と思っているのですが、私、まだ実はドレスローザ編で止まっているんですよ。自分がまだ読んでないので、新しい巻が出ても、まだいいか、って思ってたんですけれど、息子くんはきちんと追っているようで、

「続きを買って欲しい。」

と言われています。One Pieceは2010年くらいに私がハマって、大人買いを始めたものなので、担当は私なのですよ。私も忘れているから、また読み直さないといけない。

小説の「成瀬は天下を取りにいく」なんかも読みたい。

時間がいくらあっても足りませんね。

ともかく、そんな話をしながら、父の日ディナーも終わりました。大学生になっても父の日に集まってくれる子供達は良い子に育ったなぁ、って思ったりします。ほとんど、料理作ったの私ですけれどね😅

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さて、今週も頑張りましょう。

ではではまた明日!

 

今夜は友人とBBQ。

朝、走ってきました。

昨日は食べ過ぎたので、朝は走ろうと思っていたので、走りに行ってきました。旦那さんは先週のハイキングで足首を痛めてしまったようで、しばらくお休み。息子くんが一緒に行くと言っていたので誘ってみたら、寝る、とのことでした。

私が走っている間、旦那さんはお買い物に行ってました😆

今日は友人を夕食に誘ったので、買い出し?に旦那さんは行ってしまいました。

「あそこのスーパー、今牛肉が安いって広告があった。」

と、なんだか最近は近所のスーパーのセールをチェックするようになってきたみたいです。息子くんも、いつも行っているジムの隣の某スーパーがお気に入りで、買い物を頼むと帰りに買ってきてくれます。益々私が買い物に行かなくなってしまう。。。

買い物は旦那さんに任せて、その間走ってきました。気温も調度良くて、走りやすかったので、つい今日はもう少し走れるかな?と。買い物も時間かかるだろうから、と最終的に12km走りました。今日はゆっくりめで、10kmは1時間かかりました。途中で、旦那さんにメッセージしたりしてたせいもあるかも。プラス2キロなので、最終的に1時間13分かかりました。それでも12キロ走ったし、なんか達成感あります。ちょっとずつ走る距離が増えてくると嬉しいですね。

帰ったら、のんびり寝ている猫さまたちです。

こちらはエクさん。ここ好きみたいですね。

こちらはチェチェさん。エクさんがいなくなったら陣取ってます。

エクさんは陽当たりが良ければ良いみたいです。

チェチェさんは窓辺も好き。

今日はピアノの先生でもある友人が来るので、それまでに色々と準備があります。

さて、私の今日の使命は部屋の掃除とデザート作りです。部屋の掃除は片付けて、掃除機かけて、テーブル拭いて、などとやってました。トイレ掃除もしましたよ。トイレ(洗面所)は今、娘さんと息子さんが使っているので、どこまで片付けて良いのか悩みます。余計なものはしまっちゃうからね、と伝えているのですが、なんか、すごいんですよ、自分の「領域展開」が。人と共有で使っている場所、という認識があるのか?という疑問が生じるくらい、特に娘さん、いろいろなところに侵食していきます。リビングルームもダイニングテーブルも、もちろん、洗面所も玄関も廊下もいたるところに、なぜか彼女のものがある。息子くんの部屋も彼女の「領域」を広げていくので、旦那さんは何気に「女版ジャイアン(ジャイ子ではない)」と言っています。なので、とりあえず、彼女のものは彼女の部屋に移動。共有スペースには私物は置かないように、言っています。が、なかなか改善されず、難しいですね。

BBQでチキンを焼きました。この後ステーキも♪

大人3人でワイン2本とデザートワイン1本を開けました。散々飲み食いした後は、デザートタイムです。

ちょっと切るときにつぶれてしまいました。

キウィといちごを具にロールケーキを作ってみました。息子さんのリクエストです。

本日は友人のピアノの先生と一緒に夕食だったのですが、始終音楽となぜか映画の話ばかりしていました。彼は実は昔、私の伴奏もしてくれたことがあります。その頃に旦那さんが習い始め、それから子供たちも習い始めました。もう15年くらいの付き合いになりますね。夜も更けてきて、寒くなってきたので、部屋に入り、デザートタイムですよ。食べてから子供たちはピアノを弾き始めました。

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息子さんと娘さん二人で、先生に言われて、モーツアルトの4手のためのピアノシンフォニーを初見で弾いていました。昔初見が苦手で、初見で弾く練習してたなぁ、っ思いだしました。

最後には先生も一緒に3人で弾いてましたよ。

息子さんと娘さん二人でいつか弾いてもらいたいな、と思っていた曲があります。

こちら。

youtu.be千秋先輩とのだめが二人で弾くこちらの曲。2台のピアノなので、なかなか難しいんですよねぇ〜。娘さんと息子さんの連弾は小さい頃はよくやっていました。が大きくなると兄妹の連弾って大変なんですよ。喧嘩しまくり。もう、

「先生、ちょっと二人で練習ができないんでこれは発表会では弾けません。」

と、何度伝えたことか。そうすると、まあまあ、様子を見ましょう、ということになって、発表会1週間くらい前になると、必死に二人で合わせ始めて、発表会ではもう、二人はつねに意気投合している兄妹のように、弾くんですよ!それまで、練習させるのが大変だった親の労力は一体どうしたものか、という感じです。先生もそうなるのがわかっているのか、二人の連弾をお兄ちゃんの方が高校卒業するまでやってましたね。

今日は二人とも初見で弾いてたので、

「いや、それは違うだろう。」

と私が聞いててもわかる間違えをしてたんですが、楽しそうに弾いてました。もう二人で喧嘩するような歳でもないんですね。あぁ、二人がピアノ習っているときだったら、あの曲弾かせてもらうこともできたかもしれない。2台ピアノを揃えるのも難しいので、もう実現不可能かな。

などと、考えながら、連弾聞いていました。先生はこの夏が終わったら引越しをしてしまうそうです。先生だからピアノ続けれたんだと思います。あぁ、絶対に遊びに行きます。私たちのこと、忘れないでくださいね。

本日のトレーニン

今日は時間もなかったので、少しだけ。

腹筋
  1. リバースクランチ 15回3セット
  2. ニートゥーチェスト 10回3セット
  3. レッグレイズ 10回3セット
  4. バイシクルクランチ 20回2セット
  5. ロールダウン 10回1セット
大臀筋
  1. グルーツブリッジ 30回
  2. ヒップスラスト 20回2セット

ですよ。明日はハイキングに行こう、と言っているのですが、起きるかなぁ〜息子さん。久々に一人かもしれません。

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引き続き、良い週末をお過ごしくださいね!

ではではまた明日!

父の日に何をするか子供たちは悩んでいるみたいですが、でも金曜はとりあえず飲むよね。

二度寝の危機です

金曜日の朝。エクさんがやってきて、寝てました。猫が隣でこんな格好して寝てたら、一緒に寝たくなるでしょ?

そして、お弁当は昨日の春巻き入り。冷えててもいいんです、春巻き。

もちろん、今日のお弁当は残った春巻き。パリっとしてないけれど、いいんです、春巻きだから。家にも残してきたけれど、あれ、家にいる人たちで食べてるかなぁ〜?と、要らぬ心配をしています。一緒に持ってきたお味噌汁が少しぬるかった、残念。


父の日に何をするか悩んでいる子供たち

父の日があと2日と迫ってきましたね。2週間くらい前から、子供たちが私に、父の日に何をしたら良いか相談していたのですが、夕飯でも作ったら?と言う話になっていました。その割に、全然連絡してこないので、どうなっているのか、今朝聞いてみると、まだ何も考えてないようです。その上、明日の土曜日は今まで家族の4分の3(旦那さん、息子、娘)が習っていたピアノの先生が引っ越ししていまうというので、急遽うちに夕飯に招待することになりました。お天気が良ければBBQにでも、と言う話。なので、日曜日にどうするのか、困っているようです。

ちなみに、私は父には楽天から鰻を贈りました。旦那さんが去年も贈って、喜んでくれてたよ、というので、また同じものにしました。まあ、来月会いますので、直接どうだったか感想は聞いてみようと思っています。昔は自分が食べたいものをと、松坂牛とか贈ったりしていたのですが、親も年なので、

「もしかして、こってりし過ぎでは?」

とか思い始めたわけです。食べ物は難しいなぁ〜ってことで、誕生日は大抵お酒かビールを贈っているんですけれどね。もしかして、鰻も脂っこいでしょうかね?

しかし、いつも思うのは、父の日ってどう言うメッセージ送ればいいの?ということ。

父の日おめでとう?じゃ変だし、いつも、お父さんありがとう!って、そばに居るわけでないし、何かいつも頼み事しているみたいだし。そもそも、なんで父の日なんてわざわざ祝う必要があるんだ?って思うのは私だけ?母の日もそう。別に、わざわざ祝ってもらわなくても、日頃から感謝してます、ありがとう、って言えばいいだけなのでは?と、捻くれ者の私は思ってしまいます。あと、敬老の日。これが一番よくわからない。日頃から敬えばいいじゃないか!と思うんですけれどね。でも人の気持ちってどういう形で届けるのがいいのかって、本当わからないですからね。一年に一回「ありがとう」って言われる方が有り難みがあるのかもしれませんしね。

まあ、ともかく明日おうちでBBQでも、子供たちが日曜日にお父さんのために、夕飯作ったら喜ぶのでは、と言う話はしています。あ、後片付けは忘れずにね。

本日のトレーニン

今日は帰ってきたら、旦那さんが夕飯を作っていました。なので、

「えーっと、トレーニングする時間あるでしょうか?」

と聞くと、出来上がるのはまだ時間がかかるようです。よって、普段のトレーニングさせていただきました。

腹筋
  1. リバースクランチ 15回3セット
  2. ニートゥーチェスト 10回3セット
  3. レッグレイズ 10回3セット
  4. バイシクルクランチ 20回2セット
  5. ロールダウン 10回1セット
大臀筋
  1. サイドランジ 左右15回
  2. グルーツブリッジ 30回
  3. ヒップスラスト 20回2セット
  4. ブルガリアンスクワット  左右10回2セット

ブルガリアンスクワット系復活しました。息子くんが、

「姿勢が大丈夫かみてあげるよ。」

というので、みてもらったのですが、

「ママ、右足が強いみたいで左足が弱いんだね。」

と指摘されました。どうも左右で違うみたいです。なので、左足はウェイトを使わないで、右足だけウェイトを使ってやってみました。徐々に鍛えていかないとですよね。

ブリッジはどうしようかなぁ〜って思っていたら、なんだかレンズ豆がまだ煮えないということで、もう少し時間がかかると言われたので、ブリッジやってみました。本日はブリッジ入門③でございますよ。

youtu.beうーん、少しはできるようになってきたかなぁ。このくらい肘が伸びるといいんですが、まだまだです。毎日のストレッチが大切ですよね。

本日の30 days challenge

  1. ブリッジ挑戦(24day)本日はブリッジ入門③しました。
  2. 読書:30分以上or3ページ以上(day43) (215/383ページ)お休み。
  3. ヴァイオリンの練習(day28)今日もお休み。だめだめですね。

 

本日の夕飯

本日の夕飯は塩豚とレンズ豆です。これが美味しいんですよ。今日は1000kcalオーバーです。もう、だめですね、私。明日走ります。

実は奥のポテトのピュレが絶品なんですよ

塩豚肉とレンズ豆の煮物ですが、実は付け合わせのポテトのピュレ(マッシュポテトともいいう)が絶品です。わざわざ裏漉しして、生クリームを入れたりしてます。これね、娘さんの大好物なんですよ。でも、時間かかるし、面倒だし、ということで私が作ると、結構手抜きに作るんですが、旦那さんはマニュアル男なので、完璧に作ります。そして、娘さんもご満悦。

豚肉にはコートデュローンらしい。

なかなかラベルが可愛い、このワイン。とても美味しかったです。大抵旦那さんの方が多めに飲むのですが、これは同じくらい飲んでしまいました。金曜日は絶対に飲みだろうな、と思って帰ってきたのですが、料理まで出来ていると、本当嬉しいですね。ちょっと野菜が足りない気がしますが。

やっと週末ですね。暑い日が続きますが、体調には気をつけましょうね!

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それではまた明日!

 

 

理想の春巻き

ここのところ暑い日が続きますね。通勤は車なので、暑くても気にせずに長袖を着ていきます。オフィスは最近、勝手に冷房が入っているようで油断すると風邪ひきそうなんです。カーディガンも持って行ってますし、膝掛け用のフリースも常備です。温度調節ができないオフィスって問題だと思うなぁ。

問題は帰り。オフィスから駐車場まで歩いて5分ほどなのですが、朝はともかく、夕方は暑い。暑い中、長袖で歩くのはかなり辛い。たかが5分、されど5分。でも、日に焼けるよりはいいよね、ということで車まで我慢。車庫の中なので、車の中まではそんなに暑くないです。外とオフィスの温度差が辛いんですよ。

困った時の鮭弁です

昨日、ゴーヤチャンプルーを4人前作ったんですが、二人で全部食べてしまいました。お弁当に入れようと思っていたのに。おかずが無くなってしまったため、本日、困った時の鮭弁です。そうそう、きゅうりは糠漬けですよ。美味しく漬かり始めました。

娘のために朝からサンドイッチを作っている旦那さん

今、娘さんがいるんですけれど、昨日の夜11時半くらいに

「明日はパパのサンドイッチが食べたい。」

というリクエストがあったらしく、朝になって作ってました。パパのサンドイッチとはチャバタにオリーブオイルをかけて、プロシュートとルッコラを挟むものです。旦那さんが前にバルセロナで食べたサンドイッチを再現したもの。5年以上前のことなのに、いまだに飽きずに作り続けています。私はカーボが多いので食べないんですけれどね。そして、マグにはカプチーノを作ってあげている。至れりつくれりですねぇ。うちの姫君はこれを食べて大学に向かいましたよ。私の朝ごはんは桃でした。

アプリでコメントが上手く書けない

みなさんは、携帯でプログ書いたり読んだりしているんでしょうか?みなさんのブログとかを読むのは朝と夕方に携帯で読むことが多いのですが、私が使い方がよくわかってないのか、アプリでコメントが書けないんですよね。それで、みなさんのブログ読んで、後でパソコン開いた時に、コメントを書こう〜って思っていると、書くのを忘れてします。

娘や息子が、がんがん携帯でメールとか凄いなぁ〜って思うわけですよ。ブラインドタッチは大学生の頃に練習してから、なかなかの速さでキーボードは打てるんですけれどね。まあ、プログラミングもしてましたしね。実はLINEとかも、携帯でやりとりするのは面倒で、パソコンで書くことが多いです。なんで、みんな携帯でできるの?ブログもパソコンで書いてます。きっと携帯で書いたら、2時間くらいかかりそうです。

気がついたら、箱に入っていました。

アマゾンの箱を片付けようと置いておいたのですが、気がついたら入ってました、チェチェさん。エクさんはあまり箱には興味はないようなんですよ。

天井に映る光が気になる

エクさんが気になるのは天井に映る光のようです。ずっと眺めていました。

理想の春巻き

今日は6時近くに帰ってから、夕飯を作ったのですが、ちょっとメニューの選択を間違えました。今日は春巻き。私は春巻き好きなんです。具を作って、皮を巻いて、揚げて作ります。でも、春巻きって具を作るのも面倒ですが、これを冷やしてから皮を巻かないといけないんですよ。作り始めて、

「しまった、これは平日に作るものじゃないな。」

と後悔。揚げ終わったら8時近くでしたよ。よくみんな待ってくれた。

実は家族4人の中で春巻きが好きなのは私だけなのです。作ればみんな食べてくれるのですが、まあ、そんなに好んで食べるほどのものではないかな、という感じ。それでも、数ヶ月に1度は作ってしまう。

理想の春巻きは大学生の頃に、コーヒーショップでバイトをしてたんですが、そこで出てきた賄いの春巻きが美味しかった!春巻きってこんなに美味しかったんだ〜ってその時初めて思ったんですよ。それから、外でも注文するようになったんですよ。でもね、理想の春巻きにはいつも程遠い。というか、昔は冷食でももっと美味しかったような気がするのに、最近のはどこで食べても満足できない。なので、理想の春巻きを求めて自分で作るしかないのです。

私の理想に近い、レシピがこちら。

reihow.blog.fc2.comごくごく普通の春巻きです。筍の食感がいいんですよね。あと皮がパリパリ。春巻きを出すと、

「生春巻きの方が好きだなぁ。」

と、いう息子さん。私も生春巻き好きですよ。ただ、揚げ春巻きも美味しいんですよ。

すでに食べてから残っている春巻きなので、写真がイマイチ

そういうわけで、春巻き揚げました。子供達もみんな

「ママは本当に春巻き好きだねぇ。」

と半ば呆れモードですが、温かい目で見守ってくれてます。13個揚げたんですが、4個私食べちゃいました。私は春巻きだけ。好きだからってちょっと食べ過ぎちゃいましたね。

本日のトレーニン

今日は夕飯後にやったので、遅くなったため少しだけ。

腹筋
  1. リバースクランチ 15回3セット
  2. ニートゥーチェスト 10回3セット
  3. レッグレイズ 10回3セット
  4. バイシクルクランチ 20回2セット
  5. ロールダウン 10回1セット
大臀筋
  1. サイドランジ 左右15回
  2. グルーツブリッジ 30回

です。ブリッジは今日はなしです。よって、チャレンジもお休みですね。

さて、明日は金曜日。後一息で週末ですよ。

週末は息子くんとまたハイキングに行ってくる予定ですよ。

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ではではまた明日。

ポイント押さえて邪魔しに来るんですよ、エクさん。

夕方の空。月が見えました。

インスタを見ていたら、パンダの目の周りの黒縁があるかないかで、アイメイクの重要性っていうのがありました。

www.threads.netアイメイクといえば、うちの猫様たち。チェチェさんはアイメイク?はないですが、十分に可愛いと思います。確かに、エクさんの歌舞伎顔😆のアイメイク(アイライン?)は目力を感じますけれどね。

兄弟なので、たぶん同じ顔。模様違い。

今日は1日、家で仕事してました。ちょうどお昼にミーティングがあったため、お昼を食べ損ねて、プロテインバーを食べてました。それでもプロテイン、足りないんですよ。

今日はパソコン2台とモバイルモニターで仕事してました。

私が仕事をしていると、絶対に邪魔しにくるエクさんです。なぜ、そこ?そこに寝る?わざわざ、パソコンの間に入り、キーの上に頭を乗せてきます。

returnキーとdeleteキーが打てないのはかなり辛い。

しばらくして、移動。さらに邪魔をする。

ポイント押さえて邪魔しにきます。

家で仕事をすると、邪魔が入るので、効率が下がってしまう気がします。私の手元が見えないような位置で寝てしまいます。どこに陣取ると邪魔になるかっていうのをわかっているようですね。別に餌が欲しくてきているわけではないようで、単にかまってちゃんのようですよ。

前に、パソコン調子が悪くなったのは、猫の毛のせいなんじゃないかと思って、今はキーボードにもカバーかけて使ってます。猫の毛って細いからどこにでも入り込んじゃいますよね。

本日のトレーニン

昨日はトレーニングできなかったので、今日は真面目にやろう!と思ったのですが、なんかお尻が痛いんです。スクワットのせいでしょうかね。痛めちゃったのかなぁ。そういうわけで、とりあえず、スクワットなしでやってみました。

腹筋
  1. リバースクランチ 15回3セット
  2. ニートゥーチェスト 10回3セット
  3. レッグレイズ 10回3セット
  4. バイシクルクランチ 20回2セット
  5. ロールダウン 10回1セット
大臀筋
  1. サイドランジ 左右15回
  2. グルーツブリッジ 30回

本日は二つだけ。

ブリッジ入門②をやってみました。短め17分ほどです。

youtu.be前やってたときは、腰に負担がかかっていたようで、なんだか腰が痛かったのですが、今は5、6割でやりましょう、というのを守っているので、腰痛にはなっていません。本当、ちょっとずつしかできませんが、それが大事なんですよね。ブリッジ、いつかできる日が来るのだろうか。

本日の30 days challenge

  1. ブリッジ挑戦(23day)本日はブリッジ入門②しました。
  2. 読書:30分以上or3ページ以上(day43) (215/383ページ)結構面白いです。
  3. ヴァイオリンの練習(day28)今日はお休み。いかんなぁ〜。

 

今日はちょっと短め?ですが、これにて。

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ではではまた明日。