父の日に何をするか子供たちは悩んでいるみたいですが、でも金曜はとりあえず飲むよね。

金曜日の朝。エクさんがやってきて、寝てました。猫が隣でこんな格好して寝てたら、一緒に寝たくなるでしょ？

もちろん、今日のお弁当は残った春巻き。パリっとしてないけれど、いいんです、春巻きだから。家にも残してきたけれど、あれ、家にいる人たちで食べてるかなぁ〜？と、要らぬ心配をしています。一緒に持ってきたお味噌汁が少しぬるかった、残念。

父の日に何をするか悩んでいる子供たち

父の日があと2日と迫ってきましたね。2週間くらい前から、子供たちが私に、父の日に何をしたら良いか相談していたのですが、夕飯でも作ったら？と言う話になっていました。その割に、全然連絡してこないので、どうなっているのか、今朝聞いてみると、まだ何も考えてないようです。その上、明日の土曜日は今まで家族の4分の3(旦那さん、息子、娘)が習っていたピアノの先生が引っ越ししていまうというので、急遽うちに夕飯に招待することになりました。お天気が良ければBBQにでも、と言う話。なので、日曜日にどうするのか、困っているようです。

ちなみに、私は父には楽天から鰻を贈りました。旦那さんが去年も贈って、喜んでくれてたよ、というので、また同じものにしました。まあ、来月会いますので、直接どうだったか感想は聞いてみようと思っています。昔は自分が食べたいものをと、松坂牛とか贈ったりしていたのですが、親も年なので、

「もしかして、こってりし過ぎでは？」

とか思い始めたわけです。食べ物は難しいなぁ〜ってことで、誕生日は大抵お酒かビールを贈っているんですけれどね。もしかして、鰻も脂っこいでしょうかね？

しかし、いつも思うのは、父の日ってどう言うメッセージ送ればいいの？ということ。

父の日おめでとう？じゃ変だし、いつも、お父さんありがとう！って、そばに居るわけでないし、何かいつも頼み事しているみたいだし。そもそも、なんで父の日なんてわざわざ祝う必要があるんだ？って思うのは私だけ？母の日もそう。別に、わざわざ祝ってもらわなくても、日頃から感謝してます、ありがとう、って言えばいいだけなのでは？と、捻くれ者の私は思ってしまいます。あと、敬老の日。これが一番よくわからない。日頃から敬えばいいじゃないか！と思うんですけれどね。でも人の気持ちってどういう形で届けるのがいいのかって、本当わからないですからね。一年に一回「ありがとう」って言われる方が有り難みがあるのかもしれませんしね。

まあ、ともかく明日おうちでBBQでも、子供たちが日曜日にお父さんのために、夕飯作ったら喜ぶのでは、と言う話はしています。あ、後片付けは忘れずにね。

本日のトレーニング

今日は帰ってきたら、旦那さんが夕飯を作っていました。なので、

「えーっと、トレーニングする時間あるでしょうか？」

と聞くと、出来上がるのはまだ時間がかかるようです。よって、普段のトレーニングさせていただきました。

腹筋

リバースクランチ　15回3セット
ニートゥーチェスト 10回3セット
レッグレイズ　10回3セット
バイシクルクランチ 20回2セット
ロールダウン 10回1セット

大臀筋

サイドランジ左右15回
グルーツブリッジ　30回
ヒップスラスト 20回2セット
ブルガリアンスクワット左右10回2セット

ブルガリアンスクワット系復活しました。息子くんが、

「姿勢が大丈夫かみてあげるよ。」

というので、みてもらったのですが、

「ママ、右足が強いみたいで左足が弱いんだね。」

と指摘されました。どうも左右で違うみたいです。なので、左足はウェイトを使わないで、右足だけウェイトを使ってやってみました。徐々に鍛えていかないとですよね。

ブリッジはどうしようかなぁ〜って思っていたら、なんだかレンズ豆がまだ煮えないということで、もう少し時間がかかると言われたので、ブリッジやってみました。本日はブリッジ入門③でございますよ。

youtu.beうーん、少しはできるようになってきたかなぁ。このくらい肘が伸びるといいんですが、まだまだです。毎日のストレッチが大切ですよね。

本日の30 days challenge

ブリッジ挑戦(24day)本日はブリッジ入門③しました。
読書:30分以上or3ページ以上(day43) (215/383ページ)お休み。
ヴァイオリンの練習(day28)今日もお休み。だめだめですね。

本日の夕飯

本日の夕飯は塩豚とレンズ豆です。これが美味しいんですよ。今日は1000kcalオーバーです。もう、だめですね、私。明日走ります。

塩豚肉とレンズ豆の煮物ですが、実は付け合わせのポテトのピュレ(マッシュポテトともいいう)が絶品です。わざわざ裏漉しして、生クリームを入れたりしてます。これね、娘さんの大好物なんですよ。でも、時間かかるし、面倒だし、ということで私が作ると、結構手抜きに作るんですが、旦那さんはマニュアル男なので、完璧に作ります。そして、娘さんもご満悦。