照り焼きチキンピザナイト

今朝も青空です。天気予報ではなんだか少し雨が降った？ようですが、本当に降ったの？という感じです。朝、空を見上げるようになって、少し毎日が楽しく始められている気がします。

外は青空ですが、少し寒かったみたいです。暖房を入れたら安定のチェチェさん。暖まりに行っています。暖かいのか不思議なんですけれどね。

私が朝トレをしているときは、いつもここにいます。トレーナーのつもりでしょうか。ありがとう、可愛いので励まされてますよ。

本日のお弁当

朝からごぼうとこんにゃくの煮物を作って、卵焼きを焼いてお弁当です。メインが思いつかなかったので、鮭を焼きました。今週は食べてないはず。

なんだかこの1週間はすごく早く経ちました。やはり息子くんが帰って来たからでしょうか。そしてそれに合わせて夕食が充実していたせいでしょうか。昨日は餃子を食べすぎたようで、BMIが19.2に上がってました！うーん、カーボ多いからな、餃子。カーボ多めの時は、やっぱり走れるといいなぁ、とか思いますね。

さて、ピザ生地を作りました。材料さえあれば、そんなに難しいことはないんです。ただ、パンもピザも捏ねて叩きつけるんですよ。これでもか、ってくらいに。最初にお友達にパン作りを教えてもらったときに、このパンを作る時に、叩きつけるのを

「ストレス解消にすごくいいよ。」

と言われました。確かに。生地を折って、叩きつける。また折って叩きつける、というのをなんと150回とかやるんです。周りに人がいたら驚くレベルの音だと思います。でも、これをね、するといい感じの生地になるんですよ。パン焼き機も昔持ってましたが、なんか足りない感じがするんですよね。この叩きつける感じじゃないかな、と勝手に思っています。生地のつやが違うんですよ。生地を作ってから発酵させるので、その間に走って来ましたよ。やろうと思えばできるんですね。やるか、やらないかだけ。

気温が微妙で、走って暑くなるから、半袖でフリースを着るか、それとも長袖にするべきか、と悩んだんですが、風が強かったので、結局半袖＋フリースで走りました。途中で暑くなりましたが、風も吹いてて、長袖だけだったら風邪ひいちゃったかも。こう、0℃を超えると、半袖で走り始める人も見かけるのですが、まあ人それぞれなので、自分の体に聞くしかないですよね。

走ってから、筋トレ。今日は大臀筋と腹筋です。あ、バイシクルクランチするの忘れちゃいました。なんか足りないな、と思ったんですよ。これ、書いたらやります。