実は起きれなかったんですよ、今朝
朝、5時半に起きました。猫に餌をあげて、ベッドに戻りました。ごめんなさい、今日は朝起きできませんでした。なんだかすごく疲れてて、もう少し寝ないとまずい、って感じだったんですよね(言い訳)。そして、今日は家から仕事だし、ということで8時まで寝てました。
さて、起きて、朝ごはん食べて、体幹トレーニングして仕事です。
雪だよ雪。こんな日はやってらんない〜、だって雪かきしなきゃだもん。予報では午後には止むらしい。まだしんしんと降っていましたよ。
お昼ごはん
お昼になって、今日はお弁当ではないのでパスタを作りました。家じゃないとできないですよね、こういうの。きのことベーコンのパスタです。きのこ、使いたかったので。エリンギもあったんですが、それは多いだろうと言うことで、しめじと舞茸です。
パスタを、普通80gとかじゃないですか。でも100g茹でたんですよ、80gじゃ足りないんじゃないかと思って。でも、80gで良かったですね、今度からそうします。おかしいなぁ、私もっと食べれるはずなんだけれどな。胃が小さくなったのかな？？
1時過ぎに雪が止みました。あぁ、雪かきしないとな。ご近所さんが始めたら、私も始めようかな、と嫌なことは後まわしにしたくてしょうがありません。だって、大変なんだもん。仕事は途中だけど、3時半くらいから雪かき開始です。日が沈む前に終わらせないと。
結構積もっていると思いませんか？20cm以上はあったと思います。雪かき大変でしたよ、本当。雪のないところに住みたいものです。がんばりましたよ、私。もう腕が痛いです。除雪機押すのにも力がいるんですよね。エンジンかけるのが苦手です。明日はこれのせいで、腕筋肉痛になりそうです。
きれいなんですけれどね、雪景色は。
空も晴れ上がってきましたよ。明日は晴天らしいです。
本日の30 days challenge
- ブログ(day30)←30日達成です！
- 朝の水(day30)
- 断小説(day30)
- 体幹トレーニング初級編(day30)＋レッグレイズ10x3
- プランク(day30) 300秒。5分、がんばりました！
- 大胸筋/大臀筋トレーニング(day30)今日は大胸筋。次は目指せ60日！
- 朝ごはん(day14) サラダとキウィ。
- 断捨離(6個目) とりあえず、30個捨てることを目標に。
- 6時前に朝起き(day4) 今日は起きれなかったので、そのまま。
- 体幹トレーニング中級編(day6)+レッグレイズ10x3
実は大胸筋/大臀筋のトレーニング30日になってました。交互にやってましたので、あまり気にしていなかったんですが、あっという間ですね。まだまだ全然筋力ついてる気がしないので、セカンドラウンド行きます。次は目指せ60日ということで。
断捨離6個目
断捨離6個目は箸置きです。どなたからかいただいたのですが、ずっと使ったことなくて、すでに5年以上経っている気がします。なので、じゃあもういらないよね、ということで断捨離です。今まで断捨離してきたものも、使えるものはリサイクルショップに持って行きます。
体幹トレーニングなんですが、6日目にもなると、慣れてきたのか、初日に全くできなかったのが、全部できるようになりました。自分でもびっくりです。そして、筋肉痛もならなくなってきました。筋力トレーニングやってもならないんですよ。うーん、セット数の見直しをした方がいいか、ダンベルは重さを増やすか悩むところです。人間の体ってすごいですね。たった6日とかで慣れちゃうんですよ。驚きです。
実はここだけの話、4月にハーフマラソンに出ようかな、と思っています。でも、雪降ったり、週末しか走れなかったりするから、トレーニングが微妙なところなんですよね。で、こういうのがあったので、参考にしてみようかな、と。でもサブ２はちょっと難しいと思う、どうかな。それに結構長いんですよね、走る時間。週3日もできるかわからないし。とりあえずあと10週間くらいあるので、できるだけやってみようかな、と思っています。ここに書くと頑張れるかもしれない。
さて仙人生活も今日で最後です。いや、一人暮らしでなくなっても、修行しているので、やっぱり仙人かもしれません。
明日は娘さんと夕食を食べに行くので、朝のうちにトレーニングしたいと思ってます。
それではまた明日。
