プランクと音楽とフランスのおにぎりと今日のご飯

朝、見たら座ってました。あら、朝は使いませんよ。

なんだか起きたら筋肉痛です。昨日筋トレ終わってから、あれ？やりすぎると明日のプランク大変なんじゃないの？と思ったのですが、すでに時遅し。まあ、無理だったらできないだけだしね、と。さて、ストレッチしてからプランク4分です。今日も音楽聴きながら。私のプレイリストに米津玄師とVaundyが入っているから、しょうがないんですが今朝は「クランベリーとパンケーキ」と「HERO」でした。でも、クランベリーってジャムって言わないよね、ソースだよね、と思いながらいつも聴いています。クランベリーはターキーにつけて食べるというイメージがあるんですが、あ、スコーンとかにもトライフルーツのが入ってるか。あまり日本では馴染みのない食べ物だと思っていたんですが、そうでもないんでしょうか。クランベリーといえば、"The Cranberries"というバンドを思い出します。昔、よく聞いてましたねぇ。クランベリーって収穫の仕方が面白いんですが、こんな感じです。久しぶりに思い出したので、今日はCranberries聴くかなって思ってたんですよね。

tomiz.comで、プランクなんですがもう時間見ないで、純粋に音楽聞いてたら4分経ちました。はぁ、嬉しい。プランク4分なんとか頑張りました！と、やっと終わってFB見たら、小澤征爾さんが亡くなったと友達がニュースをシェアしてました。彼は高校生の頃に、地元のオケで指揮をしてもらってサインも貰っていたらしい。羨ましい。私も何回か聴きに行ったことがあります。私ももっと聴きにいけば良かった、と思いますが、まあヨーロッパに移動されちゃったりして、まあしょうがないですね。というわけで、今日のBGMは小澤征爾さん指揮のマーラーです。聴きながら、あー、マーラーいいよね。3番大好き、とか思っていたんですが、なんでこんなに好きなんだっけ？と思ったら、そうだ、「銀河英雄伝説」だわ、と。アニメ版ですがやたらとクラシック音楽満載で、好きだったんですね。あぁ、もう「魔術師、還らず」なんてタイトル思い出しただけで泣けてきます。銀英伝とは全然関係ないですけれど、マーラーといえば小澤征爾、と思っていたので、つい思い出してしまいました。

小澤征爾さん、とても素敵な音楽、ありがとうございます。安らかにお眠りください。

驚愕のおにぎりin France

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こちら本日、フランス、トゥルーズで見かけたおにぎりの写真だそうです。一個4.90€。って、日本円で788円、ほぼ800円じゃん。おにぎり一個で？こんなの買う人いるのか？と思ってたら、食べてるフランス青年がいたとのこと。でもその青年、一個じゃお腹いっぱいになりませんよね、ということでその後にサンドイッチを食べ始めたらしい。それにしても驚愕の値段ですよね。息子に言ったら、800円あったら、結構良いお弁当買えるよ！と言ってました。確かに。あー本当、ヨーロッパ高いわぁ〜

今日のお昼

実は今日はお弁当ではありません。ちょっと事情があって家で仕事をしているので、今日のお昼は味噌ラーメン作って食べました！お昼なら、カーボ高くてもあまり罪悪感がありません。野菜が少し足りないですけれど。角煮は仕事しながら作りました。

www.sirogohan.com時間はかかりますが、簡単です。ちょっと私には甘いので、砂糖は少し控えめにしました。もやしがあると良かったんですが、ないんですよね。その代わりに茹でキャベツのせました。煮卵が崩れてしまいました。

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今日の夕飯は鮭の粕汁

昆布と椎茸で出汁を取って作りました。思ったほど時間かかりませんでしたね。酒粕のせいか、すっごく熱くて、ちょっと口の中火傷しましたよ。酒粕と味噌の味っていいですね。身体は暖まっていい感じですよ。甘酒は飲めないんですが、これは好きです。甘いものがあまり得意でないのです。茶碗蒸しは好きだけれど、プリンは食べれない、みたいな。あ、こちらも白ごはんさんからです。

www.sirogohan.com家にいたせいか、なんだか食べ物の写真ばっかりですね。明日は海に行く予定なので、楽しみです。私が一人でいるのが心配なのか、朝晩と娘からFacetimeがあり、息子からも昼間電話がありました。息子からの電話って、どきどきするんですよね。大抵、なんか欲しいとかそういう電話が多いから😁今日は純粋に、心配して電話してきたらしいです。今度、友人と一緒にハーフマラソンに出るんだと言ってたので、きちんとトレーニングして走りなさいよ〜と念を押しておきました。